Schwimmen lernen & Tauchen lernen

12.3. Tieftauchen und Druckausgleich üben

Das Tieftauchen ist sehr wichtig, denn erst wenn der Schüler überall aus eigener Kraft zum Boden des Schwimmbeckens tauchen kann, stellt sich ein Gefühl der Vertrautheit und Gelassenheit ein. In die Tiefe tauchen stellt für viele eine Herausforderung dar, weil sie erst wieder nach oben zur Wasseroberfläche zurück müssen, um atmen zu können. Zudem ist der Wasserdruck in der Tiefe noch ungewohnt und deswegen ist es sinnvoll, den Weg nach unten durch eine Kletterstange zu unterstützen. Die Stange gibt Sicherheit und Orientierung. Die Erfahrung hat gezeigt, dass mit dieser einfachen Methode große Erfolge erzielt werden und jeder Schüler selbst entscheiden kann, wie tief er tauchen möchte. Wenn Ohrendruck entsteht, kann ähnlich wie im Flugzeug ein Druckausgleich gemacht werden. Zum Beispiel den Kiefer bewegen, den Kopf neigen, schlucken oder Luft in die zugehaltene Nase atmen) Diesen Tipp als Video ansehen: Schwimmen lernen - Tieftauchen