Schwimmen lernen & Tauchen lernen

12.1. Vorbereitung zum Tauchen

Die Atemtechnik wird erst im Trockenen oder im flachen Wasser trainiert, damit sich später keiner bei seinen ersten Schwimmversuchen verschluckt. Bei den ersten Schwimmzügen wird jeder zwischendurch mal untertauchen. Damit der Schwimmschüler das nicht als unangenehm empfindet oder gar in Hektik gerät, nimmt der Schwimmlehrer sich vorher viel Zeit, das Tauchen als schönes Spiel zu vermitteln. Übung zum Nachmachen für zu Hause: Das Tauchen kann zu Hause geübt werden, indem erst einmal versucht wird, ohne Wasser die Luft möglichst lange anzuhalten und dann wieder kräftig auszupusten. Wer 3 Sekunden die Luft anhalten kann, der kann es auch mit dem Kopf unter Wasser versuchen. Danach kann die Zeit schrittweise erhöht werden. Diesen Tipp als Video ansehen: Schwimmen lernen - Tauchen lernen