Schwimmen lernen & Tauchen lernen

9.1. Schwimmen lernen mit den Augen

und die richtige Armbewegung

Menschen nehmen einen Großteil der Informationen mit den Augen auf und lernen so leichter etwas Neues. „Die Armbewegung kann mit den Augen gut beobachtet werden. Es ist wichtig darauf zu achten, dass die Hände und Schultern unter Wasser sind. Beim Zurückschieben des Wassers sollten die Handgelenke stabil sein, die Daumen nach unten zeigen und die Finger zusammen bleiben. Wenn die Beine Vorschub geben, sollten die Arme lang nach vorne gestreckt werden, damit der Körper leicht durch das Wasser gleitet und die Kraft der Beine optimal in Fortbewegung umgesetzt wird. Dieser Rhythmus ermöglicht eine kraftsparende Schwimmbewegung.“ Die Beine sind beim Brustschwimmen nicht im Sichtbereich und die Bewegungen können mit den Augen nicht bewusst nachvollzogen werden. Tipp als Video ansehen: Schwimmen lernen - Die richtige Armbewegung